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Yoga
A Little sunshine for the soul
心に小さな太陽を。
まずは自分のための光を見つけて、
その光が、まわりにもやさしく届きますように。

Classes
◆毎週土曜日10:00-11:15 「Feel Me Flow」
無理なくポーズをとり、呼吸と動作を連動させ流れるように動くフローヨガのクラス。
テンポよく様々なアーサナにチャレンジしていきます。
それぞれのレベルにあったアプローチで、動きや呼吸のタイミングを分かりやすくお伝えしながら進行していくので、初めての方でもご安心ください。
夢中になって全身を使いながら動いているうちに頭の中はクリアに。
終わった後は深い呼吸が身体を巡るリラックスした自分を感じられるはずです。

instructor:YUMI
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